DEFICIT CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para obtener el sueño de bajar de peso, entender el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de ingresar menos calorías del monto que tu cuerpo quema en un día. Esta fácil premisa se apoya en la ley de equilibrio energética: si endesumas menos calorías de las que gasta, tu cuerpo recurrirá a las reservas de energí

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